用户登录
用户注册

分享至

瘦手臂的最快方法 6大按摩瘦臂法让你重拾吊带裙

  • 作者: 後街o疯子_
  • 来源: 漂亮女人网
  • 2021-06-15

大部分的人都是针对腰部或者是腿部进行单一的减肥方法,可是大家了解手臂减肥的重要性吗,夏天别人都穿着漂亮的吊带裙,而你却不敢穿,就是怕手臂上的肉,下面就教大家轻松瘦手臂的方法。

1、 按摩淋巴

一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。

2、 按摩手臂关节

保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

3、 按摩小拇指根部

保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。

4、 按摩三里穴

放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。

手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。

5、 按摩手臂外侧关节

手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。

6、按摩后肩

最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

想让自己的身材变得再完美一些吗,想赶快瘦手臂减肥吗,那么还等什么呢,赶快行动起来。


时尚
美容
美体
网站地图 乐橙游戏现金网直营网 尔夫娱乐直营网 必得娱乐注册送8-88
申博sunbet彩赢 澳门太阳城游戏 澳门真人赌场
彩票网平台哪个好 百家乐庄闲概率 电子游戏环亚娱乐 四季彩票平台登入
金沙娱乐注册送55 乐橙直营网 ATM娱乐注册送38元 乐橙游戏国际直营网
狮子王注册送28元 ATM娱乐注册送38 乐橙游戏国际直营网 t6娱乐平台登录直营网
131sj.com 11sbib.com 178sunbet.com XSB897.COM 618PT.COM
988xsb.com 44sbsun.com 675SUN.COM 998PT.COM 822TGP.COM
233PT.COM 96jbs.com DC362.COM 978DC.COM 56jbs.com
181cw.com XSB918.COM 16jbs.com 698psb.com 8ZQS.COM